Dva dřepy

Na první pohled to vypadá hloupě, ale opravdu to funguje: Před prezentací udělejte dva dřepy. Rozproudí se vám krev, dostanete ze sebe trochu stresu, nabudí vás to.

Většina prezentací totiž začíná mdle. Trochu se bojíte, trochu se stydíte, nevíte přesně, jak začít. Až po několika minutách se uvolníte v ramenou, hlas přestane přeskakovat, konečně dokážete říct, co jste chtěli.

Drobná fyzická aktivita před prezentací vám pomůže ty ošklivé úvodní minuty přeskočit. Nemusíte do sálu naběhnout jako svého času Steve Ballmer, ale trocha akce neublíží.

Ostatně, na dřepech je založen i jeden úspěšný cvičební program.

Žádné komentáře: